Calm 是一款出色的应用程序，可让您进入正念和冥想的世界。这些古老的艺术有助于促进生活中的积极方面，让您更平静、更快乐、更健康。
Calm 提供了许多不同长度的引导冥想，以适应各种生活方式。根据一个人的日程安排，可以选择从快速的 5 分钟到更长的 25 分钟的课程。冥想和正念可以为生活的许多方面带来好处，Calm 提供的一些主题包括：减轻压力和焦虑、增强自尊、改善睡眠、促进幸福和宽恕等等。此外，该应用程序还提供呼吸练习以帮助放松技巧，以及面向成人的睡前故事，以帮助您轻松入睡。包含一些天籁之音进一步促进了这些因素。对于更高级的用户，有无指导的冥想课程，只是定时，因此您可以轻松地将课程融入您的日常日程中。
如果您正在寻找一款实用的应用程序，可以将冥想艺术和正念融入日常生活，Calm 可以提供大量有用的功能，让您你来实现这一点。正念和冥想可以带来许多积极的好处。
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